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Resilienza: come svilupparla da campioni

come sviluppare relilienza e forza di volontà

Nel mondo dello sviluppo personale, della leadership e dello sport si sente parlare sempre più spesso di questo termine: resilienza.

Ma cosa davvero rappresenta questa fantomatica resilienza?

Ha qualcosa a che fare con la resistenza oppure sono due concetti distinti e lontani?

Possiamo creare e sviluppare la nostra resilienza oppure è qualcosa di scritto nel DNA e se uno non nasce con quest gene è spacciato e destinato al fallimento o, peggio, a una vita eternamente mediocre?

C’entra qualcosa con la capacità di rialzarsi e reagire alle grandi difficoltà e sfide, oppure per la psicologia rappresenta qualcosa di diverso?

E, soprattutto, per essere un vincente e raggiungere i massimi traguardi, è vero che la resilienza è l’ingrediente segreto che accomuna tutti i numeri 1?

Tutte le risposte alle domande qui sopra le trovi nell’intervista che ho realizzato con Albina Gabellini, scienziata, manager, imprenditrice e coach di grandissima esperienza.

Ora tocca a te

Scrivimi nei commenti quale aspetto sulla resilienza e la motivazione ti ha colpito di più e come pensi di introdurre questo suggerimento nella vita di tutti i giorni.

Condividi anche i tuoi risultati, così (se ti va) li userò come preziosa testimonianza nei miei libri sulla gestione del tempo e produttività personale.

Come avere più Energia migliorando l’alimentazione

come avere più energia ed essere più efficienti e produttivi

Parliamoci chiaramente. Come è possibile portare a termine tutte le attività che dobbiamo svolgere ogni giorno se la nostra energia è costantemente sotto la soglia di attenzione?

È normale che la mens sia sana quando il corpore è sano.

Solo che ai giorni nostri la fretta, l’eccesso di cibo spazzatura, i ritmi frenetici e una scarsa cultura alimentare ci stanno letteralmente ammazzando le energie fisiche e psichiche.

E, senza la giusta dose di stamina (come la dicono gli americani) raggiungere i propri obiettivi professionali o personali diventa sempre più arduo.

Per questo motivo ho deciso di intervistare Rocco Palmisano, co-autore di “Alcalinizzatevi e Ionizzatevi“, esperto di alimentazione e di come ciò che ingeriamo influisce positivamente o meno sulla nostra attenzione, digestione e salute. Leggi tutto “Come avere più Energia migliorando l’alimentazione”

6 Distrazioni da Eliminare per essere più Produttivo (da subito)

come non farsi distrarre al pc

STOP.

Togli la tua mano dal mouse. Giù le dita dalla tastiera. Metti in pausa la musica in sottofondo.

Lascia che i tuoi occhi leggano queste parole e che il tuo cervello le elabori.

Viviamo in un mondo di opzioni e di distrazioni. Ne abbiamo milioni davanti a noi ogni giorno.

Che si tratti di decisioni che dobbiamo prendere al supermercato o delle scelte che abbiamo tra le ricette per i pasti che prepariamo o i siti web che visitiamo, è chiaro che stiamo nuotando tra le possibilità ovunque ci giriamo.

Tuttavia questo “eccesso di opzioni” ci pone un problema.

Enorme.

Quando è stata l’ultima volta che ti sei seduto per eliminare un punto sulla tua checklist e ti sei trovato 20 minuti dopo in fondo alle tue 200 email nella inbox o dei post di Facebook che non hanno nulla a che vedere con il tuo compito? Leggi tutto “6 Distrazioni da Eliminare per essere più Produttivo (da subito)”

Come non arrendersi davanti alle difficoltà

Quante volte hai sentito dire da amici, parenti e colleghi:

Basta, non ce la faccio più. Mi arrendo.

E quante volte sei stato vicino a dirlo tu?

Io molte. E, ogni tanto, lo ammetto, ho ceduto di fronte a ostacoli, dubbi e difficoltà.

Penso che ammettere le proprie debolezze sia molto umano.
Che riconoscere e accettare quelle degli altri incarni appieno ciò che i latini chiamavano pietas.

Ma rinunciare alla lotta, alla sfida, al gusto di andare avanti nonostante tutto e contro tutti, sia ancora peggio perché toglie il sale della vita e ci rende vittime del destino e spettatori passivi di un film. Il nostro.

E questo non sono disposto ad accettarlo. Leggi tutto “Come non arrendersi davanti alle difficoltà”

Il Posto #1 per raccogliere le Briciole del tuo Tempo

Non ho mai fatto un mistero che quando si tratta di ottimizzare l’uso del tuo tempo, ci sono alcune regole fondamentali (e trucchi) da segnare a LETTERE CUBITALI.

>> ((VIDEO)) Come puoi sfruttare al meglio il tuo tempo in auto

1) Avere una Visone chiara del proprio futuro è importante.Perché, come dice il mio amico Max Formisano, ti evita di arrivare ad un punto in cui scopri “di aver appoggiato (e salito a fatica) la scala sul muro sbagliato”.

2) Conoscere, anche non per filo e per segno, la Strada per raggiungere la tua visione.

Leggi tutto “Il Posto #1 per raccogliere le Briciole del tuo Tempo”